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  • dieta-perder-barriga
    Dieta para perder barriga
    Posted in: Dicas & Sugestões

    Muito se vê por aí cada dia mais com a popularização da internet quantas receitas existem para emagrecer bem rápido. Quem é que nunca viu e ficou tentado em clicar no link que dizia Dieta Milagrosa que faz perder até 15kg em um mês que atire a primeira pedra. Existem várias como a dieta maluca […]

  • dieta-da-proteina1
    Dieta da Proteína
    Posted in: Dicas & Sugestões

    Os princípios da Dieta da Proteína é a redução total de carboidratos. Isso para que ao excluir os carboidratos da sua alimentação o corpo é obrigado a usar as reservas de gordura como fontes de energia. De início as gorduras utilizadas são as dos músculos e do fígado o que normalmente se esgota em 3 […]

  • imagem destacada
    Cardapio Saudável Semanal
    Posted in: Dicas & Sugestões

    Pra você que vive reclamando que não mantém um cardápio saudável porque não encontra tempo ou é difícil ter criatividade nós aqui do Cardápio Saudável vamos lhe trazer a sugestão de um cardápio saudável semanal. A alimentação equilibrada não é só uma questão de estética e sim uma preocupação com a saúde e com a […]

  • torta salgada de ricota
    Bolinho Abobrinha com Ricota
    Posted in: Saúde

    Aqui vai mais uma deliciosa de torta essa é super gostosa e saudável porque é feita com ricota! Vale a pena conferir! Ingredientes: 350g de bata 225g de ricota 350g de abobrinha 1 ovo 2 ramos de alecrim fresco 2 talos de cebolinha 20 folhas de coentro fresco 1/2 colher de manteiga 1 colher de […]

  • Fricasse_frango
    Fricassê de Frango
    Posted in: Saúde

    Sei que aqui mesmo em nosso site já existe uma deliciosa receita de fricassê de frango. A questão é que encontramos essa que é ainda mais gostosa e por isso vamos agregá-la aqui em nosso Cardápio Saudável! Lembrando que esse é muito fácil de fazer! Ingredientes: 1 kg de filé de frango cortado em tiras […]

  • lombinho na grelha
    Lombinho na Grelha
    Posted in: Saúde

    Bom faça frio ou faça calor sempre estamos dispostos a acender a churrasqueira e fazer um bom churrasco certo? Então a dica de hoje aqui do Cardápio Saudável é um para que você faça um churrasco um pouco diferenciado que é assando uma peça de lombinho. Você poderá fazer um arroz pra companhar, uma farofa […]

  • Rosbife na mostarda
    Rosbife na Mostarda
    Posted in: Receitas

    Essa é uma deliciosa receita de carne. Um maravilhoso rosbife com molho de mostarda, super fácil de fazer. Para acompanhar sirva com uma deliciosa salada de folhas e bom apetite! Ingredientes: 1/2 kilo de Filé Mignon já limpo 2 xícaras de chá de mostarda 50 ml de vinho branco pimenta do reino branca azeite sal. […]

  • Sopa Creme de Queijo
    Sopa Creme de Queijo
    Posted in: Receitas

    Com esse friozinho que está fazendo nada melhor do que uma sopa pra encerrar o dia e dormir com a barriga quentinha. Além claro de bem alimentada. Por essa razão a dica de hoje para continuar com seu Cardápio Saudável é uma deliciosa receita de sopa de queijo. É super fácil de fazer e fica […]

  • mufins
    Muffins de Brócolis, Espinafre e Queijo Minas
    Posted in: Dicas & Sugestões, Receitas

    Essa maravilhosa receita que agora integra aqui nosso Cardápio Saudável é um muffin diferente dos demais. Primeiro porque ele é salgado e não doce como costumamos ver por aí e segundo porque fica delicioso e não é difícil de fazer! Lembrando que pra fazer essa receita você vai precisar ter forminhas de muffins ou ramequim. […]

  • misto quente de forno
    Misto quente de forno
    Posted in: Receitas

    Quem é que não gosta do bom e velho misto quente? Mas, você já pensou em torná-lo ainda mais gostoso e mais saudável? Pois bem é possível sim. Basta ao invés de fazermos ele na frigideira com aquele monte de óleo ou na tradicional sanduicheira que vamos combinar que é até bem sem graça fizermos no […]